Блог врача

5 причин, почему ухудшается зрение

Почему зрение слабеет

 Причина 1

Снижение функции глазных мышц.  Изображение объектов, которые мы видим, зависит от изменений сетчатки, светочувствительной части глаза, а также кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которая заставляет цилиарные мышцы становиться более выпуклыми, а затем более плоскими.  – Зависит от удаленности объекта.  Если вы постоянно сосредотачиваетесь на тексте на экране телефона или компьютера, мышцы, управляющие целью, станут шаткими и слабыми.  Как и все мышцы, которые не должны работать, они теряют форму.

Вывод: Чтобы не потерять способность видеть, необходимо регулярно тренировать глазные мышцы, выполняя следующие упражнения: Сосредоточьте взгляд на удаленных или близких объектах.

Причина 2

Старение сетчатки.  Клетки сетчатки имеют светочувствительный пигмент, которым мы смотрим.  С возрастом этот пигмент разрушается и снижается острота зрения.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца.  Витамин А растворяется только в жире, поэтому в салат из моркови лучше всего добавлять сметану или подсолнечное масло.  Не следует избегать жирного мяса и рыбы.  В свежей чернике содержится особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент.  Попробуйте побаловать себя этими ягодами летом и зимой.

Причина 3

Снижение кровообращения.  Питание и дыхание всех клеток тела осуществляется с помощью кровеносных сосудов.  Сетчатка глаза – очень нежный орган, он страдает незначительными нарушениями кровообращения.  Именно эти нарушения и стараются увидеть офтальмологи при осмотре глазного дна.

Вывод  Регулярно посещайте офтальмолога.  Нарушения кровообращения сетчатки вызывают тяжелое заболевание.  Если у вас есть такой прогноз, врачи назначат лекарства, улучшающие состояние сосудов.

Причина 4

Утомляемость глаз.  Когда света недостаточно, обе клетки сетчатки страдают от воздействия очень сильного света и стресса.

Вывод  Чтобы защитить свои светочувствительные клетки, вы должны защищать глаза от яркого солнечного света,  не пытаться смотреть на мелкие предметы и не читать в условиях низкой освещенности.

Причина 5

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.